در این دوره که مطابق با سیلابس ترم 3 و 4 کانون یوگا (سابق) است بدن و مفاصل برای تمرینات بعدی آماده می‌شوند.
دوره در نرم افزار زوم ارائه می‌شود لطفا آن را تهیه کنید.
حضور در کلاس الزامی است. درصورتیکه جلسه‌ای به هر دلیلی از سوی مربی کنسل شود جبرانی برگزار خواهد شد. و در صورت حضور مربی و عدم حضور شاگردان جلسه مربوطه حذف خواهد شد.
در طول دوره دو جلسه برای تمرینات اتی ضبط و در اختیار شاگردان قرار خواهد گرفت.
لطفا توصیه‌های تغذیه‌ای و شرایط حضور در کلاس به شرح زیر را رعایت کنید:
تا دو ساعت قبل از کلاس غذای سنگین نخورید.
قبل و بعد از یوگا از آب فراوان استفاده کنید.
لباس تمیز و نخی (محدودیت رنگ ندارد) بپوشید.
از مت یوگا با چسبندگی مناسب استفاده کنید تا خدای نکرده سر خوردن باعث صدمه به بدنتان نشود.
ابزار لازم : مت یوگا، دو آجر یوگا، دو کوسن یوگا، یک طناب یوگا
شما هنوز هیچ سفارشی ثبت نکردهاید.
<% } else { %>
هنوز نظری ثبت نشده
اولین نفری باشید که نظر میدهید
ثبت نظر