در این دوره با همکاری مربی بدنسازی و تغذیه و پزشک 15جلسه تمرین بدنسازی همراه با توصیه‌های تغذیه سالم (رژیم غذایی متناسب با تمرینها) خواهیم داشت تا بدن سالمتر و متناسب‌تری بسازیم. بعد از 15جلسه یک جلسه بازخورد خواهیم داشت.
تمرینات متناسب با میانگین افراد طراحی می‌شود و لذا نیاز است افراد بعد از ثبت نام پرسشنامه مربوطه را تکمیل نمایند.
ثبت نام زودهنگام برای 15 نفر اول با 50 درصد تخفیف همراه خواهد بود.
ظرفیت دوره بدلیل نیاز به بررسی اولیه شرایط شرکت کنندگان و مراقبت در حین برگزاری دوره محدود است.
دوره در پلتفورم تحت وب و سازگار با اینترنت داخلی برگزار خواهد شد.