آموزش این دوره مطابق با سیلابس ترم 4 و5 کانون یوگا (سابق) است تا بدن و مفاصل برای تمرینات پیشرفته‌تر آماده شوند.
دوره در بستر zoom ارائه می‌شود. برای دریافت اپلیکیشن مربوطه به ادرس زیر مراجعه کنید:
Download Center for Zoom Apps and Plugins | Zoom
حضور در کلاس الزامی است. درصورتیکه جلسه‌ای به هر دلیلی از سوی مربی کنسل شود جبرانی برگزار خواهد شد. و در صورت حضور مربی و عدم حضور شاگردان جلسه مربوطه حذف خواهد شد.
لطفا توصیه‌های تغذیه‌ای و شرایط حضور در کلاس به شرح زیر را رعایت کنید:
دو ساعت قبل از انجام یوگا از خوردن غذای سنگین پرهیز کنید، بعد از یوگا آب فراوان بنوشید و در صورت امکان خیلی مناسب است که بعد از یوگا دوش کوتاه با آب خنک بگیرید. لباس نخی و راحت بپوشید از مت با چسبندگی مناسب استفاده کنید.