ادامه مطلب
پرانایاما
پرانایاما چیست؟ پرانایاما به تمرینات تنفسی اشاره دارد که موانع جسمی و روحی بدن را پاک می کند تا نفس را آزاد کند و جریان پرانا - انرژی زندگی- را آزاد کند. تمرین منظم و مداوم پرانایاما می تواند کل بدن را شارژ کند! (اکهارت ایستر) روشی که ما حرکت می کنیم ، فکر می کنیم ، عمل می کنیم و به ویژه تنفس می کنیم به جریان و نشاط …
