ادامه مطلب
تغذیه ساتویک
بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای آیورودا! بر مبنای فلسفه یوگا و آیورودا، تغذیه نقش بسیار مهمی را در زندگی ما ایفا می‌کند. ما باید غذا بخوریم تا زنده بمانیم، نه این‌که زنده بمانیم تا غذا بخوریم. این یکی از اصول قابل تأمل در آیورودا است. البته مفهوم زنده ماندن از نظر آیورودا چیزی فراتر از نفس کشیدن صرف است. اگر نتوانیم به این گفته عمل کنیم، نمی‌توانیم مانند یک یوگی حقیقی، در راستای …
